みなさんお待たせいたしました。

今日は「うんちの話～partⅡ」です。

今回はからだがスムーズにうんちを出すために、どのような活動をしているのかに焦点をあてて考えてみましょう。

まず、朝起きたところから始めますと、寝た姿勢から起き上がることで「起立反射」と呼ばれる腸の運動が始まります。

それから朝食を食べ、胃に食物がはいると「胃-大腸反射」という運動によってウンチは直腸方面へ押しやられます。

さらに直腸にある神経がウンチがたまってきたことを感知することによって「直腸-結腸反射」という運動がおこり、最後に「直腸-肛門反射」によって体外に排泄されます。

これらの反射運動は自律神経によって引き起こされており、体のスムーズな代謝に欠かせないものですが、自律神経の働きが弱くなっていたり、朝、時間がないため、反射活動からくる便意を無視（ガマン）し続けているとうまく働かなくなってしまいます。

せっかくのカラダ自身の機能です、反射のおこる時間帯を知り、排便のために時間を取ってあげて、毎日快便生活といきましょう！！

こちらは参考にさせていただいたサイトです。

くにもと病院　北海道旭川市にあるようです、さすがにお医者さまらしく痔の手術の実績とかがのっています。

排便機能～ベンピ.jp　ベンピ対策の専門サイト。肛門付近の解剖図などもあり、本格的です。