整体ブログ 整体師横山のセルフケアブログ
2010年9月アーカイブ

氣功-スワイショウ(腕回し式)

FORESTよこやま : 2010年9月21日 17:52  | 

現在、神楽坂のヒューマンギルドで、盛 鶴延 先生に習っている氣功法を動画で紹介していきたいと思います。


氣功の動作を始める前に、準備体操的に行うことが多いスワイショウですが、もちろんそれだけでも十分に効果が期待できます。目安として40分以上やると効果的と聞いています。

こちらは少々珍しい、腕を大きく回すタイプのスワイショウです。肩、特に肩胛骨周辺のコリをほぐすのに効果大です。

腕をまわすとゴリゴリいう人も多いと思います、ゴリゴリしても大丈夫ですが痛みがある場合は無理はしない様お願いします。

足のむくみが気になるんです!

FORESTよこやま : 2010年9月15日 17:46  | 
今回お客様からふくらはぎのむくみについてご質問いただきましたので、回答も含めてブログでシェアしていきますね。

質問者は女性でOLさんです。

最初にフォレストに来て施術をうけた翌日、頻繁におしっこが出て外出するのも控えたという経歴をおもちです。

むくみにお悩みの方はぜひご参考にしてみてください。

以下、質問
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ところで、1つ聞きたいことがあります。
ここ最近、膝から下がむくみがちで、ふくらはぎが重く感じます。
むくむということは、塩分の摂りすぎ? それとも水の飲みすぎ? なのでしょうか・・・。
自分むくみを和らげる方法などあったら、教えて下さい。
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回答は 続きに

低気圧病は大丈夫ですか?

FORESTよこやま : 2010年9月10日 12:40  | 
こんにちは、先日の台風が過ぎてからようやく暑さもひと落ち着きした感じがしますね(^^)

さてその台風が関東地方に向かってきていた8日の水曜日ですが、フォレストには非常にたくさんの客様がいらっしゃいました。

実際ご予約が受けられずに4~5人お断りしてしまいました(体調が悪い方をお断りするのは気が引けます、申し訳ありません)

これは台風の巨大な低気圧による体調不良のため、整体やマッサージを必要とする人が増えたせいだと思います。低気圧症とか気圧病とか呼ばれることもあるようです。

人間の身体は60%以上が水分からできていますが、これらの水分は気圧によって膨張したり収縮したりします、またからだの各組織も気圧の影響を受けますので、体調や気分に対する気圧の影響というのはとても大きいのです。

天気に合わせて体調が悪くなる、あるいは精神的に安定になるという人は天気予報を活用して、低気圧が近づいて来ている時は、無理をしない、予定を入れない、薬を飲んでやり過ごすなどの対策をとってくださいね。

ベストキッドを見てきました!

FORESTよこやま : 2010年9月 3日 18:54  | 

だってジャッキー・チェンのファンなんですよ・・・。


夏休みの映画が終わってしまうタイミングだったので、昨日の夜のレイトショーに駆け込みで行ってきました。

ベストキッド、原題はKARATE・KIDで、私の世代には懐かし~

「宮城さんっ、足が、足が」

とか

「ワックスかける、ワックス取る」

とかやったものです(^^)  (わからない人ごめんなさい、昔のベストキッドはこちらからチェックしてね)


今回は空手ではなく、カンフーですが、やっぱり原タイトルはKARATE・KIDでした。

感想はですねぇ

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