整体ブログ 整体師横山のセルフケアブログ

氣功-立禅 (站椿功 三円式)

FORESTよこやま : 2011年6月28日 18:14  | 
氣功動画シリーズです、久々ですね。

動画で見せるほどの事はなにもない! というくらい簡単な基本功法の站椿功です。

http://upload.youtube.com/my_videos_upload



でもこの気功法は呼吸の仕方でいくらでもバリエーションが増えてくる不思議な気功法でもあります。

コツは横隔膜と骨盤底隔膜を使うこと。わかるかな!?

とはいえ入静した後は意識は"ボーーーーーッ"としているので呼吸も自然呼吸です。
カテゴリ 氣功のお話し
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