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下向き姿勢をリセット!自律神経を整える弓なりのポーズ

FORESTよこやま : 2018年4月26日 22:42  | 
パソコンやスマホの使い過ぎで前かがみ姿勢が多くなってませんか? たまには思い切り背中を反らせて、前かがみの姿勢をリセットしてあげましょう^^
動画を撮影してみましたので、参考にしてぜひやってみてください。
おへそを意識して体を反らせる事で、正中線(任脈督脈)をしっかり保ち、背骨を中心とした神経系の働きを賦活します!

自律神経を整える弓なりのポーズ


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