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タグ「頭痛」が付けられているもの

▶ 頚椎からくる頭痛をなおすストレッチ - YouTubeに公開しました

FORESTよこやま : 2013年9月 2日 18:05  | 

頭痛や肩こりの原因に頸椎の歪みがあるのは良く知られていますね。

今日はそんな頭痛肩こり、さらには目まいや吐き気の原因にもなる

第2頸椎の歪みを正すストレッチを動画でご紹介します。

コツは舌を出した時に、頭を後ろに引く(自然に動く範囲で)とより矯正がされやすくなります。


ぜひ試してみてください^^


https://www.youtube.com/watch?v=LbtHeXRD-aw (よろしければ頭痛に悩む方にお知らせしてください)

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梅雨の時期に、だるさを解消するかんたんな方法

FORESTよこやま : 2012年6月14日 11:32  | 
関東も本格的に梅雨に入りました。

こんな雨の季節には

「からだが重くって、どうもやる気が出ない」

と、感じる人も多いと思います



そんな時はジッとしていられれば一番なんですが、
仕事もあるし、子どもはかまってちゃんだし、
なかなかゆっくりしていられないのではないでしょうか!?



そこで、この鬱陶しい梅雨の時期に




"むりやり元気を出す"  o(^▽^)o 




そんな方法をお伝えしようと思います



その方法とは



「血圧を上げること」

*ただし高血圧症など、病気をお持ちの方は除く




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気圧と体調-前線が通過する際の頭痛、腰痛について

FORESTよこやま : 2012年5月25日 14:25  | 
んにちは、フォレストのよこやまです^^

ここ最近、フォレストのお客様に多い症状があり、皆さまにも氣をつけていただきたいのでブログにも書いておきますね。


その症状というのが

「頭痛」


「腰痛」


なのですが、5月や6月など気温と気圧、特に"気圧"の変化が激しい時に多く見られる傾向があります。


経験がある方も多いと思いますが、低気圧が迫ってきていて天候が崩れる前になると「頭痛」がする、あるいはギックリ腰になるといった事が結構起こります。


人間のからだはおよそ60%が水分でできているので、気圧の変化に特に敏感になっています。


低気圧による体への影響が実感できる動画をNHKのサイトで見つけたので、ぜひ見ていただいて、"気圧"が変化する時にご自分のからだにどういった圧力がかかっているのかを理解して頂きたいと思います。

*寒冷前線が通過するときのあなた自身^^

前線_気圧_頭痛_腰痛




水を使った前線のモデル実験(NHK)


続きもあるよん^^


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頸椎の歪みが原因です

FORESTよこやま : 2011年6月 2日 15:35  | 

頭痛や首、肩まわりの不調はみなさん経験されることも多いと思いますが、そのうちのかなりの部分が頸椎の歪みが原因だったりします。

人間の首は過度に成長した頭を支えるには余りにも華奢なつくりなので、よく歪んだりずれたりします。

そんな華奢な作りにもかかわらず、首には重要な神経がたくさん通っていて、首の骨がゆがむことによってそれらの神経がスムーズに働かなくなり、頭痛や肩凝りなどの症状を引き起こします。

先日も、振り向くだけで肩から首にかけて突っ張ったように痛む、という方がいらっしゃいましたが、ボディリラクゼーションのコースをやるついでに首の整体も入れて、頸椎の位置を正したら解消しました。

そのことを施術後に伝えた時

「ありがとうございます、なにかスゴイ病気かと思って心配してたんですが、治ってよかったです!」

と言ってくれました^^

見るからに健康そうな男性が言うものですから、ちょっとおかしかったです。 


日経メディカルに関節リウマチと上部頸椎異常の関連に関する記事が載っていました。

手の関節破壊がみられる患者は頸椎病変が進行している可能性が高い


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頭痛の原因にもなるカフェイン

FORESTよこやま : 2011年5月10日 13:08  | 
先ほど栄養ドリンクの話題のついでに調べたものです。


コーヒーなどから日常的に摂取するカフェインですが、取りすぎると頭痛などの原因になります。


当院でも、原因不明の頭痛に悩む方にコーヒーをやめるように指導したところ、あれほど悩みの種だった頭痛がピタッと出なくなったお客様がいらっっしゃいます。

人によって適量は違いますが、だいたい1日5杯以上飲む方は何らかの不調を訴える事が多い気がします。


理由のわからない頭痛が続く方は、いったんコーヒーをやめてみてください。


らばQ:普段飲むドリンクにどれくらいカフェインが入ってるか

<カフェイン含有量>


・コーヒー(炒り豆・ドリップ)1杯 100 mg


・コーヒー(インスタント)1杯 65 mg


・コーヒー(エスプレッソ)1杯40ml 77 mg


・コーヒー(ノンカフェイン)1杯 1 mg


・コーヒー(スターバックスラッテ)150ml 50 mg


・コーヒー(カップチーノ)150ml 50 mg


・紅茶1杯 30 mg


・番茶1杯 15 mg


・せん茶1杯 30 mg


・玄米茶1杯 15 mg


・ほうじ茶1杯 30 mg


・ウーロン茶1杯 30 mg


・抹茶1杯 48 mg


・玉露1杯 180 mg


・麦茶1杯 0 mg


・コカ・コーラ1缶 34 mg


・コカ・コーラ(ダイエット)1缶 45 mg


・リプトンアイスティー330ml 9 mg


・カフェイン入りソフトドリンク280ml 35 mg


・板チョコレート50g 20 mg


・ホットココア1杯 50 mg


・覚醒剤(錠剤) 100 mg


*1杯は150mlで計算しています。


成長期にバスケをしていた人の背骨の特徴!

FORESTよこやま : 2009年3月26日 12:15  | 

最近、首、肩がコルというお客様で、立て続けに昔バスケットボールをしていたという方が来られました。


どちらも背骨の特徴が一緒で、歪み方、痛みやコリの出方に特徴がありましたので、中高生の時期にバスケをしていた方で首、肩のコリに悩まされている人は参考にしてみてください。

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